柔軟

今日はストレッチ、柔軟について少しお知らせしようと思います★
身体の軟らかさは人それぞれです。幼稚園くらいのお子さんでも硬い子は脚の膝、脚の裏側を伸ばして前屈するのはとても大変ですえっ
毎日お風呂上がりに(身体が暖まっているときに)ストレッチする習慣をつけるのが良いと思います。
毎日の積み重ねが大切ですね(^-^)
辞めたとたんに身体はすぐに硬くなるので、継続することを心がけましょう!

いつかお姉さん達のようにキレイな伸びた脚になれるように頑張りましょう音譜

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