講師 | Hako |
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対象者 | 女性 |

レッスン内容
ヨガでストレッチをし、ピラティスで深層の筋肉を使えるようにして、
そして、最後のバレエエクササイズでは、身体のコンビネーションを考えながら楽しく全身を動かします☆
ストレッチもしたいし、体型もどうにかしたいし、楽しく身体も動かしたい!という欲張りなクラスになっています(^^)
レッスンでは、まず、股関節・肩関節・足首・肩甲骨など、身体を部位ごとに緩めて整えて「動きやすい」身体作りをしてから、ヨガの動きを通じてストレッチ☆
そして、骨盤の傾きを考えながら、ピラティスの動きを通じて、深層の筋肉を使って身体を使えるようにしていきます。
そして、最後のバレエエクササイズでは、
緩めて整えた身体で、深層の筋肉を使って、
音楽に合わせて楽しくバレエの簡単なステップを踊ります☆
ギュッと凝縮したクラス内容・月2回のレッスンなので、お仕事やお子さんの学校行事などでお忙しい方にもおススメです。
水曜クラスに振替も可能なので、月2回だけでも、スタジオで身体を動かすことを継続していただきたいと思います!
レッスン回数が少ない分、ご自宅でも身体を動かしていただけるよう、ご自宅で動ける簡単な動きも指導いたします。
レッスン時間
月2回
曜日 | 時間 |
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金曜日 | 10:00 〜 11:15 |
*水曜日のしなやかボディエクササイズに振替可能
料金
回数 | 月謝 |
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月2回 | 4,000円 |
よくあるご質問
もちろん大丈夫です。
一緒に少しづつやっていきますので、ご心配いりませんよ。
おもちゃやプレイマットはご用意があります。
お気に入りのおもちゃをご持参いただいても大丈夫です。
(ただし音のでないもの)
月謝以外にかかる料金
内訳 | 費用 |
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入会金 | 8,000円 |
年会費 冷暖房費&設備費 |
上半期(4月)2,000円 |
下半期(10月)2,000円 | |
体験レッスン | 1回1,000円 (その日に入会を決めてくださった方は1,000円キャッシュバック) |
お気軽にお問い合わせください。080-4900-7494東武東上線ふじみ野駅から徒歩4分
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