講師 Ayumi
対象者 産後のママと生後2ヶ月頃～２歳までの赤ちゃん(パパ同伴可能)

＊産褥検診で異常がなければ、産後2ヶ月頃からご参加いただけます。
＊帝王切開をされた方は、産後3ヶ月頃からご参加いただけます。

レッスン内容

時には赤ちゃんはママの近くで遊ばせながら、時には一緒に身体を動かしたり、コミュニケーションを取ったり、お子さんの様子を見ながらゆったり産後ヨガを行っていきましょう。

  • 産後の急激なホルモンバランスの変化で乱れがちな、自律神経の調整
  • 産後の骨盤のケアやゆるんだお腹の引き締め
  • 赤ちゃんをお世話する姿勢で起こる肩こりや腰痛を予防・軽減

…etc

身体を緩めて整えながらエクササイズすることで、身体と向き合いメンテナンスしていきましょう♪

出産という素晴らしい大仕事を成し遂げた直後から、育児というまた未知の大仕事がスタート。
育児も素晴らしい体験ですが、慣れない赤ちゃんのお世話は緊張の連続ですよね。
昼夜関係なく、休む暇のない赤ちゃん中心の生活は、産後の体調の整わないママにとっては本当に大変なものです。

そんな時こそ、心と身体をほぐしにいらっしゃいませんか。

レッスン時間

月2回

曜日 時間
月曜日 10:00 〜 11:00

＊金曜日のしなやかボディエクササイズ、オンラインレッスンへの振替も可能

料金

回数 月謝
月2回 4,000円

よくあるご質問

[ultimate-faqs include_category=’postnatal-yoga’]

月謝以外にかかる料金

内訳 費用
入会金 8,000円
年会費
冷暖房費＆設備費		 上半期(4月)2,000円
下半期(10月)2,000円
体験レッスン 1回1,000円
（その日に入会を決めてくださった方は1,000円キャッシュバック）

お気軽にお問い合わせください。080-4900-7494東武東上線ふじみ野駅から徒歩4分

お問い合わせ