からだ美調律インストラクターのRincoです。

 

姿勢が悪いのは、腹筋や背筋がないから・・・？と

 

思ってらっしゃる方も、多いかもしれませんね。

 

 

 

実は猫背で姿勢がよくないのは、

 

腹筋や背筋など、筋力だけが原因じゃないんですよね。

 

 

 

 

 

 

「お尻をギュッと締めて、胸を張る」のが

 

良い姿勢だと思ってる方も、多いのでは？

 

 

 

実はこれ、本来の正しい姿勢をとり戻すためには、

 

「とり除いておくべき習慣」なのです。

 

 

 

私も、ダンスを始めてからは、

 

自分の姿勢が良いつもりでいたので、

 

コレは、本当に目からウロコでした

 

↓

 

胸は張らない・お尻は締めない☆美しい姿勢は自然な動き

 

 

 

「姿勢が良くなる習い事はありますか？」って、

 

質問されることもありますが・・・う～ん。。

 

 

 

「姿勢が良いように見せる」のではなくて、

 

身体の状態や可動域をきちんと見てあげることが大切なんです。

 

 

 

骨盤や股関節周りを、ゆるめて整えると、

 

背中が伸びて、スッキリした姿勢で座れるようになります。

 

 

 

 

 

プライベートレッスンを受けた方の中には、

 

「身長が2センチ伸びていました！？」という方も

 

 

 

身体調整して、姿勢が改善された結果なんですよね。

 

 

 

無理なく正しい姿勢がキープできるようになると、

 

余計な力が入らないので、身体はすごく楽になります。

 

 

 

こんなふうに、健康になっていくための

 

お手伝いができるって、本当にシアワセです

 

 

 

 

 

 

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