身長が伸びた方も？！正しい姿勢に改善する「からだ美調律」
からだ美調律インストラクターのRincoです。
思ってらっしゃる方も、多いかもしれませんね。
実は猫背で姿勢がよくないのは、
腹筋や背筋など、筋力だけが原因じゃないんですよね。
「お尻をギュッと締めて、胸を張る」のが
良い姿勢だと思ってる方も、多いのでは？
実はこれ、本来の正しい姿勢をとり戻すためには、
「とり除いておくべき習慣」なのです。
私も、ダンスを始めてからは、
自分の姿勢が良いつもりでいたので、
コレは、本当に目からウロコでした
↓
「姿勢が良くなる習い事はありますか？」って、
質問されることもありますが・・・う～ん。。
「姿勢が良いように見せる」のではなくて、
身体の状態や可動域をきちんと見てあげることが大切なんです。
骨盤や股関節周りを、ゆるめて整えると、
背中が伸びて、スッキリした姿勢で座れるようになります。
プライベートレッスンを受けた方の中には、
「身長が2センチ伸びていました！？」という方も
身体調整して、姿勢が改善された結果なんですよね。
無理なく正しい姿勢がキープできるようになると、
余計な力が入らないので、身体はすごく楽になります。
こんなふうに、健康になっていくための
お手伝いができるって、本当にシアワセです
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