身体も姿勢も自然と整う♥お子様のレッスン♪【バレエ編】(*^^*)
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日はスタジオでのレッスン風景を
皆さんにご紹介したいと思います
スタジオでのダンスのレッスンは、
楽しく音に合わせて
身体を動かしているうちに…
気がついたら
身体が整っていて
健康で美しい身体になっている
そんなレッスンを目指しています
特にお子様は
「身体を整えましょうね♪」
と言っても、
楽しそうでもないし(笑)
意味が分からないですよね( ・д・)
だから、
小さなお子様のクラスでは
特に「遊んでいる」かのような
楽しい動きをしながら
身体調整をしていきます
とはいっても
小さなお子さまでも、
「どこがどうなっている」から
「ここを、このように動かす」と
「こんな変化があるよ♪」
という説明をします(*^^*)
骨盤と股関節について
模型を使って説明することもあるし
ちなみにこの模型は
「骨子ちゃん」という名前がついています(笑)
小学生には解剖学の図を見せて、
「ここ！これがね、固まっていると身体が動きにくいから、ここをモミモミして緩めようね～♪」
など、
分かりやすく、説明をします☆
こんな感じ↓
また、
理屈も分かりやすく説明します☆
例えば…
「前にストレッチする時は、無理にギュウギュウやったらピーンって、脚が痛くなっちゃう！」
だから
柔らかくなりたかったら
ストレッチではなくて…
実は反対のことをすると…
(今、ここでは実際に何をするかは省略させていただきますね)
あらビックリ！
ほら柔らかいくなってる！
と、
理屈を理解しながらも自分たちの体で
実際に体感しながら
調整の方法を自然と覚えていきます(*^^*)
お子様で理解が出来るの？
と思われるかもしれませんが
(私も最初は理解出きるかな？と思っていました)
「体感」したことは
なんとなくでも理屈も理解できるようです
実際に、
バレエクラスの
幼稚園のお子さんは
家でママにストレッチ方法を指導している(笑)と、
お母様から伺ってたり、
小学生でフィギュアスケートを習っている子は、
スケートの練習のときに
身体が硬くて困っているお友だちに
上記の
ストレッチの「前」にする
ストレッチとは「反対」のことを
教えて実践したら
「お友だちが、本当に、柔らかくなってビックリしてたよ♪」
と、私に報告してくれました
理解して、実践し、活かしてくれている！
とっても嬉しいです＼(^^)／
その他には、
トランポリンやバランスディスクを使ったり
楽しく身体を整え、
機能的に使える練習をしています
そんな、
身体調整を重視しながらも
楽しんでいただけるお子様向けのクラスに、
協力してくださる方と先日お会いしました！
あみさんは、
アメリカでジャズシンガーとして
活動・指導され、
日本に帰国後は
活動を続けながら
ボーカリストのボイスレッスン
大学での講義
企業への作曲、楽曲提供
など様々な経歴をお持ちで
そして…
もうすぐ2歳になるお子さまのママでもあります
そんな、
「声・音楽」の専門家である、あみさんと
当スタジオの「からだ美調律」との
スペシャルコラボレーションイベントを
3月10日(土)に開催
小さなお子様からプロのボーカリストまで
楽しんでいただけるように
2部制となっております☆
お子様向けのイベントは
【ちょっと待って！お稽古を始める「前」に受けておきたい美調律リトミック♪】です
(詳細は、イベントの紹介ページから、PDF を開いてみていただけます)
お稽古の「前」に必要なこと。
それは、動きやすい体に整えること♪
また、
健康で美しい身体、
美しい姿勢・スタイルになるためにも
「身体を整える」ことが大切
これから何かお稽古を始めるお子様♪
バレエ・チア・ダンスなどをすでに
習っているお子様も♪
お子様の姿勢が気になる保護者の方も♪
そして・・・
1部は大人の方向けですので、
姿勢がよくなりたい！
楽しくシェイプアップしたい！
歌の技術を高めたい!
とういう大人の方も♪
皆さん、ぜひこの機会に
「音楽に合わせて楽しく身体を動かしていたら…あらっ、身体が整っている♪」という
楽しいイベントにご参加くださいね
—–
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