グループレッスン☆
こんにちは
今日はグループレッスンの様子を紹介します
グループレッスンは、人数が少ない分、通常のレッスンとは違って、それぞれの身体の特徴について詳しくレクチャーすることができます
今回は３人の方にご参加いただきました
まずは皆さんに、ご自分の身体の状態、姿勢、股関節のはまり具合などについて、それぞれチェック&説明をしていきます。
股関節のはまり具合、背中の柔軟性、足首の硬さ、足指の形、などから、身体の状態&普段の姿勢や歩き方のクセなどをお伝えします
皆さん、身体を見るだけで「どうして、そこまで分かるの～っ？」と不思議に思っていただいたようです
あるべき位置に股関節がはまっていなかったり、正しい身体の使い方ができていないと、余計な部分に力が入ってしまいます。
そして、力が入っていることに気が付かないまま毎日を過ごしているんです
そして、凝ったり、身体の不調に悩まされていても、原因に気が付いていないので、根本的な解決ができないんですね
足首も重要ポイントです
今回は身体のチェック&ストレッチ、姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えるエクササイズをして、終了
ご自分の身体と向き合うことで、「なるほど、こうなっていたから、こうだったのね！」と分かっていただけて、私もすごく嬉しかったです
次はプライベートレッスンで、身体のクセを治していきたいとのご感想もいただき、ぜひ今後もお役に立てたらと思いますっ
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