こんにちは
マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを担当しています、
ヨガインストラクター/美調律®︎インストラクターのAyumiです。


先日勉強にと、Hako先生が担当している「美調律®︎バレエ」を見学させていただいたので、 
今日は、気がづいたことをリポートしたいと思います🎵


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ライズライフスタジオでは、
お子さまのバレエレッスンだけではなく、
大人のバレエクラス「美調律®︎バレエ」も開講しています🩰

美調律®︎バレエは、
バレエの経験関係なく、年齢制限もなく、女性が参加できるクラスです。

もちろん、子どもの頃バレエや何かダンスを習っていて、
大人になってまた踊りたいなあ♡という方も大歓迎だそうです！！


参加させていただいて１番素敵だなあと感じたのは、
子どものバレエクラスもそうですが、
「楽しく」を大切にされているところ

生徒さんに踊ることを楽しんでもらえるようにレッスンを構成されていて、
バレエ用語もわかりやすい言葉でレクチャーされていました💡


レッスンの前半は、
無理なく楽しく踊れるように、ボディチューニングタイム🎵

丁寧にじっくり、全身が連動して使えるように身体をゆるめていき、
インナーマッスルを使うエクササイズで身体の安定性を高め、
踊りやすい身体に整えていきます。




後半のバレエレッスン🩰は、バレエがしやすいように身体を整えているので、
バレエが初めての方でも安心してレッスンにご参加いただけると思います。
経験者の方は、より自由に動く身体でしなやかにバレエを楽しめるのではないでしょうか。

レッスンの雰囲気も、先生と生徒さんがとてもフレンドリー。
レッスンの合間のおしゃべりも楽しいクラスでしたよ😉

 
私は普段ヨガやストレッチのレッスンを担当しているので、
自分のレッスンではより効果的にフィットネスができるように、
動きやすい身体に整えることを大切にしていますが、

バレエにはその先があるといいますか🩰
バレエは優雅な音楽に合わせて全身で表現する総合芸術であり、

バレエの動きはとても多彩で、本当に様々な身体の使い方をするので、
「整えた身体」を最大限に使い•発散させられる、全身運動ともいえるのではと思いました

ダイエットしたい方にもオススメですよ

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無理なく楽しく、しっかり全身運動ができてしまう大人のバレエレッスン♡ 
ご興味ある方は、まずは体験レッスンへご参加ください