ヨガ・ピラティスクラス

今朝のヨガ・ピラティスのクラスでは朝から大勢の皆さんにご参加いただき、ありがとうございます
夏休み中に少し間があいてしまったぶん、ヨガでストレッチを中心に、ピラティスではいつもよりちょっと頑張ってコアを鍛える内容を多くしました

2月から参加された皆さんも始めてから半年が経ちました
レッスンを始めてから調子が良くなりました！肩こりが良くなりました！痩せて嬉しいです！というお話をいただく機会がだんだん増え、私もとても嬉しいです
これからも、楽しくかつ厳しく？(笑)皆さんと身体について考えながらレッスンしていきたいと思います(*^▽^*)