寒くなってきましたね
寒くなってきましたね～
今日のヨガ、ピラティスサークルの様子です
寒くなってくると、どうしても肩に力が入ったり、筋肉もかたくなりがちです。
今日のヨガでははまず肩まわりのストレッチや、胸を開くストレッチをしました☆
写真はピラティスで腹斜筋を意識した動きをしているところです。
皆さん大変だったようで、終ったあとに、『はぁ～、ふぅ～』と思わず声が出てしまい皆で笑ってしまいました
皆さんと一緒に楽しくやることで、大変なエクササイズも笑って頑張っています
これからも励まし合いながら一緒に頑張りましょう～(^O^)/
—–
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！
オリジナルメソッド「からだ美調律®」
の情報はコチラから♪からだ美調律®
詳しい説明はこちらをクリック♪
身体を美しく調律することで、姿勢を美しく保ち、しなやかな身体で、 いくつになっても人生を楽しんでいただくだめのメソッドをご紹介しています♪
オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン
詳しい説明はこちらをクリック♪
ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね（＾＾）
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡
