こんにちは
寒い日が続きますね

今日は、私Hakoが新しく作ったウェブサイトの紹介をさせていただきます

皆さん、健康寿命という言葉はご存知ですか？

医療の発達などのおかげで現代の私達は平均寿命が伸びて、長く生きられるようになりました。
ですが、健康体でなければせっかくの長い人生を楽しむことができませんよね。

皆さんには、平均寿命でなく、健康体で毎日の生活を楽しめる『健康寿命』を伸ばしていただきたいと思っています！

健康でいるためには、食事はもちろん、ストレッチで筋肉をのばしてリンパの流れを良くしたり、体のコアを鍛えることを日常生活に取り入れることが大切です

こちらのウェブサイトでは、ご自宅でできるストレッチやエクササイズを紹介しています♪
ぜひ参考になさって、ストレッチやエクササイズを日常生活に取り入れてくださいね

ウェブサイトはこちらです
http://lithe-life.info/—–