身体が硬い方

こんにちは(^-^)
今日は暖かくなりましたね

今日はボディコンディショニングのクラスを受講してきました音譜

今日も、先生に質問をたくさんして、いろいろ勉強になりました!

特に、身体の硬い方向けのストレッチや、肩回りの関節の可動域が小さい方に効く、とてもいいストレッチを勉強しました音譜

さっそく明日の久泉ダンススタジオのクラスと、水曜日のコミュニティーセンターのクラスで、皆さんにお伝えしたいと思いま~すニコニコ—–