身体が硬い方
こんにちは(^-^)
今日は暖かくなりましたね
今日はボディコンディショニングのクラスを受講してきました
今日も、先生に質問をたくさんして、いろいろ勉強になりました！
特に、身体の硬い方向けのストレッチや、肩回りの関節の可動域が小さい方に効く、とてもいいストレッチを勉強しました
さっそく明日の久泉ダンススタジオのクラスと、水曜日のコミュニティーセンターのクラスで、皆さんにお伝えしたいと思いま～す
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