身体が硬い方

こんにちは(^-^)
今日は暖かくなりましたね

今日はボディコンディショニングのクラスを受講してきました

今日も、先生に質問をたくさんして、いろいろ勉強になりました！

特に、身体の硬い方向けのストレッチや、肩回りの関節の可動域が小さい方に効く、とてもいいストレッチを勉強しました

さっそく明日の久泉ダンススタジオのクラスと、水曜日のコミュニティーセンターのクラスで、皆さんにお伝えしたいと思いま～す—–