「からだにいいこと」8月号にて記事を監修☆

「からだにいいこと」8月号の巻頭特集で、

「おじぎ正座」を監修させていただきました

 

巻頭特集のテーマは「姿勢と呼吸で今度こそヤセる！」

私が紹介させていただいたのは、

座ったまま簡単な動きをするエクササイズ。

気になる下腹を凹ませるだけでなく、

腰痛にお悩みの方にもおススメの動きです。

カラダを緩めてととのえて、

骨盤がスムーズに動くようにしていきましょう（＾＾）