講師 Ayumi
対象者 子育て中のママ(未就園児連れOK)

＊ZOOMでのレッスン参加も可能です

【産後の方へ】＊産褥検診で異常がなければ、産後2ヶ月頃からご参加いただけます。
＊帝王切開をされた方は、産後3ヶ月頃からご参加いただけます。

レッスン内容

ママだってキレイでいたい。もっとキレイになりたい✨

子育て中の女性は、なかなか自分のカラダをケアする時間が取りにくいもの。

産後のママはもちろん、子育て世代のみなさんに、

時々はご自身のカラダと向き合っていただく時間を設けていただたらと思い開講しているクラスです

カラダを整えながらのヨガで、リラックス&リフレッシュしませんか♪

  • 産後のホルモンバランスの変化や、お子さま中心の生活ペースで乱れがちな自律神経の調整
  • 産後の気になる体型変化、骨盤・股関節の調整、お腹の引き締め
  • 肩こりや腰痛を予防・軽減

…etc

身体を緩めて整えながらエクササイズすることで、身体と向き合いメンテナンスしていきましょう♪

出産という素晴らしい大仕事を成し遂げた直後から、育児というまた未知の大仕事がスタート。
育児も素晴らしい体験ですが、特にお子さまが小さいうちの子育ては本当に大変なものですよね。

育児の基盤は、ママが健やかなココロとカラダでハッピーであること☆ご自身のための時間も大切です♪

月に2回、心と身体をほぐしにいらっしゃいませんか。

レッスン時間

月2回

曜日 時間
月曜日 10:00 〜 10:50

【振替】金曜日のしなやかボディエクササイズ、オンラインレッスンへの振替

料金

回数 月謝
月2回 4,000円

よくあるご質問

a

産後はいつからレッスンに参加できますか？

自然分娩の方は、産褥検診で異常がなければ、産後2ヶ月以降ご参加いただけます。帝王切開の方は、主治医にご相談の上、産後3ヶ月頃からご参加ください。

a

おむつ替えや授乳をするスペースはありますか？

はい。おむつ替えも授乳もしていただけます。
尚、おむつやはミルクは必要に応じて各自ご持参ください。使用済みのおむつは各自お持ち帰りください。

a

赤ちゃんがレッスン中泣いてしまっても大丈夫ですか？

もちろんです。
みなさん赤ちゃん連れですので、それぞれそういう時もあると思います。
そんな時は赤ちゃんとゆったり休憩。また、抱っこしてできるポーズもたくさんあるのでご安心ください。

a

スタジオにおもちゃはありますか？

はい。おもちゃや絵本の貸し出し、プレイマットの準備等ございますので、お気軽にご利用ください。
ママのそばでお子様が遊んでいる間に、ママは集中してヨガを楽しんでいただければと思います。

a

１歳以上の子どもを連れて参加できるクラスはありますか？

はい。
しなやかボディエクササイズ(ヨガ・ピラティス・バレエエクササイズ)は、産後のママが未就園児のお子様同伴でご参加いただけます。

a

振替レッスンはありますか？

土曜日の週末朝ヨガクラスに振替が可能です。
平日への振替をご希望の際は、個別にご相談ください。

月謝以外にかかる料金

内訳 費用
入会金 8,000円
年会費
冷暖房費＆設備費		 上半期(4月)2,000円
下半期(10月)2,000円
体験レッスン 1回1,000円
（その日に入会を決めてくださった方は1,000円キャッシュバック）

お気軽にお問い合わせください。080-4900-7494東武東上線ふじみ野駅から徒歩4分

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