オンラインクラス

パソコン、タブレット、スマートフォンなどを使い、
ご自宅からレッスンにご参加いただけます♪
また、平日、週末、朝、夜など様々な時間帯のクラスをご用意しましたので、
ご自分の都合に合わせてレッスンを選択いただけます☆

料金

料金	月額2,480円
お支払い方法	月々ペイパルからの引き落とし

オンラインサロンへのご入会について

当スタジオが運営するオンラインサロン「からだ美調律®︎サロン」のサービスとしてオンラインクラスを提供しております。
オンラインクラスをご受講される方は、「からだ美調律®︎サロン」からお申込みいただきます。

• ブログやSNSなどでは書かれていないより濃い内容のアドバイスやレッスンに関する記事を配信☆
• 毎月10分の特別レッスン動画を配信☆
• 「質問してみよう」のコーナーからいつでも質問できる☆

詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン内容＆講師

多彩な講師とレッスン内容♡
Zoomレッスンの講師は「からだ美調律インストラクター」が担当いたします☆

など、多彩な専門をお持ちのインストラクターが、
「からだ美調律」で身体を緩めて整えることを
それぞれの専門分野に活かしたレッスンを展開。

皆さんが楽しくご参加いただけるような内容になっていますので、
その専門分野のレッスンを受けるのが初めてでちょっと心配・・・という方も、
お気軽にご参加いただけます♪

各クラスの内容☆

バランスボール＋美調律(担当：Haru)

身体を緩めて整えてから、バランスボールを使って簡単なエクササイズをしていきます。
日頃デスクワークで座りっぱなしの方や、
何か手軽に運動したいなという方におススメ♡

レッスン日時	平日午前×１回、土日祝午前×１回
レッスン時間	60分

mama ボディチューニング＆エクササイズ(担当：Ayumi)

小さなお子様のいるママ向けの30minミニレッスン☆
月毎(季節毎)にテーマに沿って行います。

前半はからだ美調律®︎で関節からスムーズに動けるように全身を緩めて整え、
後半のエクササイズタイムでスッキリボディに引き締めていきましょう♪

レッスン日時	火曜日 午前・午後早い時間
レッスン時間	30分

パフォーマンスup美調律(担当：Haru)

ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、
身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪

レッスン日時	日曜日 午前
レッスン時間	60分

お家でできる☆声•カラダケア(担当：Ami)

からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡
10年後も若々しい声・カラダで、大好きな歌やトークを楽しみたい方にオススメです♫

レッスン日時	その月によって異なる
レッスン時間	60分

夜のスッキリ美調律(担当：Haru、Tomoe)

夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪

レッスン日時	金曜日 夜21時～
レッスン時間	30分

朝のしなやか美調律(担当：Haru、Tomoe)

朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート！
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪

レッスン日時	平日・土曜日　朝8時～
レッスン時間	30分

美調律®︎ストレッチ(担当：Ayumi)

からだ美調律®︎で身体を整えながらのストレッチ(ヨガ)クラス☆
各月によってテーマが変わります☆

レッスン日時	土曜日 午前
レッスン時間	60分

身体スッキリ✨セルフ朝メンテナンス(担当：未来子)

今の体は、昨日までの結果。ありたい未来は、今の一歩で作られる。

だからこそ、朝一番にカラダとココロの定点観測をしつつ、ゆるめて、動きやすいカラダへ♪気持ち良い一日のスタートをきりましょう！

※内容は月ごとに変わります

レッスン日時	日曜日 午前
レッスン時間	30分

お家で美BODY(担当：Haru)

からだ美調律®︎で関節から緩めて動きやすいカラダに整えてから、カラダを支える深層の筋肉を美調律®︎エクササイズでやしなっていきます♪

デトックスプランナーでもあるHaruが美BODYに繋がる情報もシェア。みんなでナチュラルな美BODYを目指しましょう♪

レッスン日時	日曜日 午前
レッスン時間	60分