こんにちは、インストラクターのHaruです

今年のスタジオLesson納めは〈美調律®withボール〉でした

今年の秋にはじまった月１回のLessonです（月謝制ではなく単発でLessonに参加いただけます）

 

からだ美調律®︎で身体を緩めて整えてから、

バランスボール を使ってさらに心地よく緩めていきます

そして、インナーエクササイズで支える力を養ったあとに、

月に１回だけなのでちょっと有酸素運動！ということで、

短時間だけワークアウトも行います

盛りだくさんな90分ですね（笑）

 

最終日の一昨日は来年に向けて、

インナーマッスル（支える筋肉）を使ったバランスのポーズをやってみました！

 

ちょっと難しいので、

来年に向けて皆さんがご自身の状態を知るためにやったのですが、

なんと！！！

初めてにも関わらずお見事です〜👏✨

ちなみにご年齢は40&50代♪

 

みなさん口を揃えて「美調律®︎で緩めて整えてなかったらできないよね！」と

そうなんです！このボーズは力技ではできないのです！！

 

美調律®︎＋バランスボール は、カラダを整えるだけでなく、

自身のカラダの使い方やクセも体感できます♪

上手にポーズがとることが目的ではありません！

カラダを機能的に使えること・自身の状態を知ることが大切と考えています♪

そして、整ったカラダでみなさんが自由により快適に生活していただけたら私は嬉しいですhappy♪

様々な身体の不調や、神経のバランスの不調がある方、その他リハビリに。
お一人お一人に合わせて調整しながら、無理なくご参加いただける様Lesoonしております。

来年も美調律®︎withボールを開催していきますので、ぜひ一度遊びに来て下さい♪

今年もありがとうございました😊

 

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