木曜日午後のクラスご紹介♪

こんにちは

あっという間に10月!

少しずつ秋らしい気温になってきましたね

今日は、木曜日クラスのレッスンをご紹介

 

毎月2回、木曜日13時30分~14時45分に行っている

「しなやかボディエクササイズ」

担当はMako先生

レッスン内容は、

まず簡単な動きで身体を緩めてととのえてから、

気持ちよくストレッチ

そして、

身体を支える力を使えるようにするために、

エクササイズをしていきます

エクササイズと言っても、激しい動きではなくて、

簡単な動きで、身体の深層にある筋肉を動かしていきます🎵

エクササイズをした後は、

ダンスの動きを応用した楽しいエクササイズ!

皆さんいつも笑いながら楽しくレッスンしています

 

身体が硬い方も、運動が苦手な方も大歓迎✨

体験は随時開催していますので、

皆さんのご参加お待ちしています~

 

~・~・~・~・~・~

 

Lithe Life Studio(ライズライフスタジオは、ふじみ野駅徒歩4分!

・ヨガ、ピラティス、バレエ、タヒチアンダンスなど様々なレッスン♪

・マタニティ、小さなお子様から、熟年の方まで、

幅広い年齢の方、どのライフステージの方でも参加できるクラス展開♪

 

見学・体験は随時開催しています(^^)

皆さんのご参加、ぜひお待ちしています♪😊

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