6月のオンラインレッスン情報✨

みなさん、こんにちは♪

今年は異例の早さで東海地方まで梅雨入りしましたね☔️

関東も早めの梅雨入りになるのでしょうか☂️

 

雨の日が多くなる梅雨の時季もオンラインで楽々レッスン♪

おうちで簡単からだ美調律レッスンがオススメです✨

 

オンラインですので、全国から(海外の方も)ご参加いただけます!

オンラインクラスレッスン内容&講師紹介はこちら

お申し込みはこちらから♪

 

オンラインレッスンはZoomを利用して、毎月1時間分のレッスンを、定期的に受講いただけます。
(30分レッスンの場合は2コマ、合計1時間分までご予約が可能)

▼▼▼各レッスン内容と、6月のスケジュールをご紹介します♪▼▼▼

 

バランスボール+美調律(担当:Haru)

 

身体を緩めて整えてから、バランスボールを使って簡単なエクササイズをしていきます。
日頃デスクワークで座りっぱなしの方や、何か手軽に運動したいなという方におススメ♡

6月13日(日)10時〜(60min) 

 

 

mama ボディチューニング&エクササイズ(担当:Ayumi)

 

小さなお子様のいるママ向けの30minミニレッスン☆子育て•お仕事の合間にぜひ。前半はからだ美調律®︎で関節からスムーズに動けるように全身を緩めて整え、
後半のエクササイズタイムでスッキリボディに引き締めていきましょう♪

 

6月1日(火) 13時〜(30min)
6月15日(火) 10時〜(30min)、13時〜 (30min)

 

 

パフォーマンスup美調律(担当:Haru)

 

ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪

 

6月20日(日)  7時〜(60min)、 9時〜(60min)

 

 

お家でできる☆声•カラダケア(担当:Ami)

 

からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡

 

目の使いすぎ・目の疲れは、

*思うように声が出ない!

*呼吸が浅くて苦しい!

の原因にも。

お家でできるコンディショニングで声もカラダもスッキリの60

6月2日 (水)  10時~(60min)
6月20日(土) 15時〜(60min)

 

 

夜のスッキリ美調律(担当:Haru , Tomoe)

 

夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪

 

〜夜の美調律 6月のテーマ〜

『梅雨でもカラダリセット!深呼吸しやすいカラダへ』

セルフリセット&リラックス!夜30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます

6月4日(金)21時〜 (30min) 講師Tomoe
6月11日(金)21時〜 (30min) 講師Haru
6月18日(金)21時〜(30min)講師Tomoe

 

朝のしなやか美調律(担当:Haru , Tomoe)

 

朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート!
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪

 

〜朝の美調律 6月のテーマ〜

『梅雨でもカラダリセット!深呼吸しやすいカラダへ』

セルフリセット&リラックス!朝30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます

6月15日(火) 8時〜(30min) 講師Tomoe
6月26日(土) 7時30分〜(30min) 講師Haru

 

 

美調律ストレッチ(担当:Ayumi)

 

からだ美調律®︎で身体を整えながらのストレッチ(ヨガ)クラス☆

 

◆梅雨もむくみのないスッキリボディで快適に♪

湿度が高く浮腫みやすい梅雨の時季、、、股関節•骨盤まわりから緩めて、めぐる身体に整えていきましょう♡

6月12日(土) 10時〜(60min)
6月26日(土) 10時〜(60min)

 

 

身体スッキリ✨セルフ朝メンテナンス(担当:みらいこ)

 

疲れを溜め込む原因は「自分らしくない」がキーワード。

カラダの使い方、ココロのあり方。本来の自分の軸ができると、疲れにくくなります。

1日の始まりに、自分らしいカラダとココロでスタートしましょう♪

※内容は月ごとに変わります

 

6月6日(日)  6時20分〜(30min)
6月20日(日) 6時20分〜(30min)

 

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

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