ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪

10月10日(日)  7時〜、 9時〜(各60min)

からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡

10年後も若々しい声・カラダで、大好きな歌やトークを楽しみたい方にオススメです♫

◆お家でできる声•カラダケア60分 〜呼吸デトックス編〜

10月4日(月) 10時～(60min）

10月23日(土) 10時30分〜(60min）

夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪

〜朝and夜の美調律　10月のテーマ〜

『運動不足解消！スポーツの秋！新しくはじめる前にまずはリセットしませんか？』

何かやらなきゃ！とカラダを動かす前に、ますば朝・夜の30分でしなやかに動きやすいカラダにリセット！簡単にお家で続けられる Lessonをお届けします☆

10月8日(金) 21時〜(30min）  講師Tomoe

10月15日(金) 21時〜(30min） 講師Haru

10月22日(金) 21時〜(30min）講師Tomoe

朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート！
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪

〜朝and夜の美調律　10月のテーマ〜

『運動不足解消！スポーツの秋！新しくはじめる前にまずはリセットしませんか？』

何かやらなきゃ！とカラダを動かす前に、ますば朝・夜の30分でしなやかに動きやすいカラダにリセット！簡単にお家で続けられる Lessonをお届けします☆

10月9日(土) 7時30分〜(30min) 講師Haru

10月19日(火) 8時〜(30min) 講師Tomoe