• お子さま(3歳〜小学生) 
  体験会日時:
  ①10月26日(火) 16:30〜(60min)

  ②10月30日(土) 11:30〜(60min)

定員: 各回5名
体験料金: 1,000円

🌺パウかパレオをお貸しします

ご予約はこちらから

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• おとな(中学生〜年齢制限なし)
  体験会日時:
  ①10月26日(火) 19:00〜(60min)

  ②10月30日(土) 13:30〜(60min)

定員: 各回5名
体験料金: 1,000円

🌺パレオお貸しします
ご予約はこちらから

• 担当講師: Asami 

タヒチアンダンサーとしても活躍されているAsami先生。
自身の経験をもとに身体を整えることの大切さ、踊る喜びや解放感を伝えています。柔らかい笑顔と丁寧な指導は、小さなお子さま〜大人まで定評があります♪

◆本場Tahiti在住の講師にタヒチアンダンスを師事

◆Tahiti Festa、レストランショーなどに多数出演

◆からだ美調律初級インストラクター認定講座修了

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レッスン内容

タヒチアンは年齢に関係なく楽しむ事ができるダンスです。
難しいステップはありませんので、お子さまやダンス経験がない方でも気軽に始めていただけますよ♪

お子さまは、パウやパレオを履くと、南国気分でテンションUP🌺
タヒチアンミュージックに合わせて楽しく身体を動かしていきましょう♪

大人のレッスンも、パレオでゆったりと、エレガントなタヒチアンミュージックに合わせて、無理なく楽しく身体を動かしていきます♪

レッスンでは、無理なく自由に身体を動かせるように機能的な身体づくりを大切にしています。
お子さまも大人も、はじめにからだ美調律®で踊りやすい身体に調整してからダンスレッスンを行っていきますよ♫

踊りやすい身体へと整えながら、南国の音楽に合わせてゆったりと、時には激しいドラムリズムに乗って、心も身体も解放し無理なく楽しく踊っていきましょう♪

こんな方にオススメ！

• 踊るのが好き！お子さまの習い事に♪
• ダイエットしたい方!

• ストレス解消に♪

• 体験会日時:
  ①10月30日(土)10:00〜(60min)

  ②10月31日(日)13:30〜(60min)

対象: 女性

定員: 各回5名

体験料金: 1,000円

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• 担当講師: Haru 

タヒチアンダンサーでインストラクター、医療関連のお仕事もされているHaru先生。
自身の豊富な経験や知識を活かして、女性の健やかで美しい身体づくりをサポートされています♪

資格
◆からだ美調律®︎上級インストラクター
◆バランスボールインストラクター
◆タヒチアンダンサー/講師

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レッスン内容

バランスボールにすわって弾みながらの有酸素運動や体幹をつかったエクササイズ、手足を大きく動かす全身運動（ダンス）で運動不足解消＆無理なくシェイプアップを楽しむクラスです！

運動したいな…でも運動は苦手。

ダンスもちょっとハードル高い。。

そんな方は是非、一度体験ください！

バランスボールを使うことで楽しんでカラダを動かすことができます♫

レッスンでは、まずからだ美調律®︎でカラダを根本からゆるめて整えて動きやすいカラダに調整してから、音楽に合わせてバランスボールを使って軽く息がある程度にカラダを動かしていきます。

有酸素運動は疲れをリセットするのに効果的と言われ、自律神経を整えぐっすり眠れる身体と気力も養います！

Lesson後は心も身体もリフレッシュ♪　バランスボールだからこそ楽しい♫

運動が苦手な方も無理なく運動不足解消＆シェイプアップ！ぜひ一緒に楽しみましょう♪

【バランスボールの効果・特徴】

・無理なく有酸素運動ができる！

・バランスボールが補助してくれるのでエクササイズも容易にできる

・年齢に関係なく楽しめる！

こんな方にオススメ！

• 運動不足を感じてる方
• ダイエット、シェイプアップしたい方

• 運動が苦手で、これまで何度も挫折してきた方

• 体験会日時:
  ①10月18日(月)13:30〜(60min)

  ②10月26日(火)11:00〜(60min)

対象: 女性

定員: 各回5名

体験料金: 1,000円

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• 担当講師: Ayumi

自身の妊娠•出産や子育ての経験も活かしながら、女性のライフステージに寄り添うレッスンを提供しているAyumi先生。
ライフステージに合わせた無理なくカラダが整うレッスンを大切にしています。

資格
◆RPYT85(全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター)

◆RYT200（全米ヨガアライアンス200時間）

◆シニアヨガインストラクター講座修了

◆からだ美調律®︎インストラクター（上級インストラクター講座修了）

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レッスン内容

身体を緩めて整えながら、ストレッチやエクササイズを行うクラスです♪
時には椅子に座ってできる動きも取り入れながら、無理なく•ゆったり•楽しく♪ 身体を整えていきます☆

年齢を重ねても、自分らしく健やかに美しくありたい。

そんな成熟した大人の女性にご参加いただきたいです♡

カラダの要「骨盤・股関節」から整えることが、美しいカラダ作りのスタート！

レッスンでは、お一人おひとりが、自分のカラダと向き合うことを大切に、楽しく継続していただくうちに、ご自身にとっての「心地良い身体」を実感していただけるようなクラス作りをしていきます。

今身体をケアすることは、5年後10年後のご自分を輝かせることにもつながります♪

さあ今から、少しずつはじめましょう！

こんな方にオススメ！

• 疲れにくいカラダ作りをしたい方♪
• 「アンチエイジング」や「健康寿命」などのワードが気になる方♪
• 運動は苦手、なかなか自分に合うエクササイズが見つからない方！