朝のグループレッスンをご紹介♪

こんばんは。

あっという間に9月も下旬となり、

朝晩は涼しくなりましたね。

 

今日は朝のグループレッスンについてご紹介いたします

 

水曜日と金曜日に開催している

「しなやかボディエクササイズ」

まずは股関節、各関節を緩めて、

動きやすい身体にととのえてから

ストレッチやエクササイズを行っています。

 

水曜日の「しなやかボディエクササイズ」の様子↓

 

そして、こちらは金曜クラスの様子↓

 

・身体がかたくてストレッチが苦手

・腰痛や肩こりが気になる

・年齢による体形の変化が気になる

・元気に歩いて趣味や旅行を楽しみたい

そんな方におススメのクラス

 

皆さん和気あいあいと

おしゃべりも楽しみながら

身体を動かしていらっしゃいますので

身体がかたいけれど何かレッスンしてみたい・・・

という方は体験レッスンにぜひお気軽にご参加くださいね

(随時体験を受付していますので、予約、またはお問い合わせフォームよりご連絡くださいね

 

 

 

 

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