朝のグループレッスンをご紹介♪
こんばんは。
あっという間に９月も下旬となり、
朝晩は涼しくなりましたね。
今日は朝のグループレッスンについてご紹介いたします
水曜日と金曜日に開催している
「しなやかボディエクササイズ」
まずは股関節、各関節を緩めて、
動きやすい身体にととのえてから
ストレッチやエクササイズを行っています。
水曜日の「しなやかボディエクササイズ」の様子↓
そして、こちらは金曜クラスの様子↓
・身体がかたくてストレッチが苦手
・腰痛や肩こりが気になる
・年齢による体形の変化が気になる
・元気に歩いて趣味や旅行を楽しみたい
そんな方におススメのクラス
皆さん和気あいあいと
おしゃべりも楽しみながら
身体を動かしていらっしゃいますので
身体がかたいけれど何かレッスンしてみたい・・・
という方は体験レッスンにぜひお気軽にご参加くださいね
（随時体験を受付していますので、予約、またはお問い合わせフォームよりご連絡くださいね）
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