ちょっと運動したい時に♪
美調律®︎インストラクーのHaruです♪
先週の日曜日は、美調律®withボールのLesson日でした♪
月に1回だけ✨
お月謝のクラスではないので、いつでもどなたでもご参加いただけます!スタジオの生徒さんも、ご友人も一緒に♪
からだ美調律®︎で緩めて整えた後に、ボールを使ってさらにゆるゆると心地よく緩めていきます☺️
美調律で緩めているのに….さらに緩んでカラダの柔軟性が上がります!!1つ1つの動きを確認しながら、皆さん自分の柔軟性にビックリ✨
「すごい!!ビヨーンと伸びる」
「いつもよりストレッチやりやすい!」
「力を抜いてたつもりが自然と力が入ってたのに気づいた!」
「とこまでもいける(伸びる)気がする!」etc…
皆さん、自身のカラダと向き合い言語化されるところが本当に素晴らしいです👏✨
緩めた後は、インナーエクササイズも行い自分だけの自然なコルセットを養います!
最後は体幹をつかって3分間だけ有酸素運動〜♪たった3分動いただけなのに息が軽く切れます!
美調律でカラダを整えているので自然と骨盤が立ち、機能的に効率よく運動できるのです🙌
バランスボールはリハビリ器具の1つですので、ウォーキングやジョギングより膝や腰の負担を少なく運動が行えるのも良いところです◎
音楽に合わせて手足も動かすので脳活性にも◎一石二鳥ですね♪♪
来月は3月12日(日)10時〜
朝からゆっくりと整えて、ちょっぴり運動もしてスッキリ・リフレッシュ✨
詳細はこちらをご覧ください🗒
初めましての方もWellcomeです♪
皆さんお誘い合わせて是非いらしてください♡
Haru
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
オリジナルメソッド「からだ美調律®」
の情報はコチラから♪からだ美調律®
詳しい説明はこちらをクリック♪
身体を美しく調律することで、姿勢を美しく保ち、しなやかな身体で、 いくつになっても人生を楽しんでいただくだめのメソッドをご紹介しています♪
オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン
詳しい説明はこちらをクリック♪
ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね(^^)
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡