こんにちは

皆さん、GWいかがお過ごしでしょうか？

晴れの日が続いていますので、お出かけされている方も多いのではないでしょうか

 

今日は、朝のストレッチ＆エクササイズクラス「しなやかボディエクササイズ」の様子をご紹介したいと思います

 

朝のクラスは水曜日（月3回）、金曜日（月２回）、10時～11時15分にレッスンを行っています。

ご参加くださっている方々の年齢は40代～70代

皆さんで楽しく身体を動かしています

こちら↓は今週のレッスンの様子です。

皆さんとってもストレッチが得意？に見えますよね。

ですが・・・

最初にスタジオにいらした時は、

「身体が固くて参加しても大丈夫かしら？」

「ついていけるか分からないけれど大丈夫かしら？」

と思っていらっしゃる方が多いのですよ

 

皆さん、最初は、股関節から身体を動かすという習慣がないので、

「ストレッチで身体を柔らかくしないと」と思いがちなのですが・・・、

当スタジオでは、ストレッチをする「前」に、

股関節、各関節を簡単な動きで緩めて、

身体を動かしやすい状態にととのえてから、

そこでやっとストレッチをしていきますので、

「あら？気が付いたら、ふだんよりもストレッチがやりやすくなっている！」となっていきます

 

レッスンに来るたびに、身体を緩めて動きやすくしていきますので、

年齢を重ねるごとに身体が動きやすくなっていく方も

当スタジオでは、いくつになっても、旅行や趣味が楽しめる身体作りを行っていますので、

熟年世代の方の参加も大歓迎♪

 

各クラス、随時体験レッスンも行っていますので、

身体が固いけれど大丈夫かしら？と思っている方も、

ぜひ一度レッスンに遊びにいらしてくださいね

ただいま、4月・5月の入会キャンペーンも行っています

入会金が無料になるチャンスですので、ぜひこの機会にご体験お待ちしております

体験レッスンのご予約はコチラから↓

【体験レッスンお申込み】

また、ご質問がありましたら、お気軽にこちらからお問い合わせくださいね↓

【お問い合わせ】

 

～・～・～・～・～・～
Lithe Life Studio（ライズライフスタジオ） は、ふじみ野駅徒歩４分！
・ヨガ、ピラティス、バレエ、タヒチアンダンスなど様々なレッスン♪
・マタニティ、小さなお子様から、熟年の方まで、
幅広い年齢の方、どのライフステージの方でも参加できるクラス展開♪

見学・体験は随時開催しています（＾＾）
皆さんのご参加、ぜひお待ちしています♪

 

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！

オリジナルメソッド「からだ美調律®」
の情報はコチラから♪からだ美調律® 詳しい説明はこちらをクリック♪

身体を美しく調律することで、姿勢を美しく保ち、しなやかな身体で、 いくつになっても人生を楽しんでいただくだめのメソッドをご紹介しています♪

オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン 詳しい説明はこちらをクリック♪

ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね（＾＾）

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡