ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪

 

2月21日(日) 7:00〜 (60min）
2月21日(日) 10:00〜 (60min) 

 
からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます♪

 

◆マスク・オンライン生活で、思いっきり笑ったり声を出す機会も減っていませんか？

声&カラダのコンディショニングでカラダの緊張をコアから解し、知らないうちに浅くなっている呼吸を整えていきます☆

声枯れ・老け見え・疲れやすさもスルッと解消して毎日を笑顔で過ごしたい方におススメです♫

2月10日(水) 10:00〜 (60min）

2月28日(日) 15:00〜 (60min)

 

夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪

◆2月のテーマは『おしりも緩めよう』です♪ブーツや長靴で固まった足首andおしりも緩めて整えていきます♡
嬉しい特典、プリっとヒップアップにも繋げていきます♫夜30分だけのshortレッスンなので、
簡単にお家で続けて頂けるメニューとなってます☆

2月5日(金)  21:00〜 (30min):Tomoe
2月12日(金) 21:00〜 (30min）:Haru
2月19日(金) 21:00〜 (30min）:Tomoe

朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート！
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪
 ◆2月のテーマは『おしりも緩めよう』です♪ブーツや長靴で固まった足首andおしりも緩めて整えていきます♡
嬉しい特典、プリっとヒップアップにも繋げていきます♫
朝30分だけのshortレッスンなので、簡単にお家で続けて頂けるメニューとなってます☆

2月16日(火) 08:00〜 (30min):Tomoe
2月20日(土) 08:00〜 (30min）:Haru