ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪

7月25日(日)  7時〜(60min)、 9時〜(60min）

からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡

10年後も若々しい声・カラダで、大好きな歌やトークを楽しみたい方にオススメです♫

7月5日(月) 10時～(60min）

7月25日(日) 15時〜(60min）

夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪

セルフリセット＆リラックス！夜30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます☆

7月2日(金) 21時〜(30min）  講師Tomoe

7月9日(金) 21時〜(30min）  講師Haru

7月16日(金) 21時〜(30min）講師Tomoe

朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート！
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪

セルフリセット＆リラックス！朝30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます☆

7月20日(火) 8時〜(30min)  講師Tomoe　

7月24日(土) 7時半〜(30min）講師Haru