7月のオンラインレッスン情報✨
みなさん、こんにちは
梅雨時の今、お元気でお過ごしですか。
梅雨時の体調、身体が簡単に調う♪「7月のオンラインレッスン情報」のお知らせです✨
初めての方にも、気軽にゆるりとご参加いただけるレッスンが揃っています♪
空き時間やお休みの日のおうち時間に、からだ美調律レッスンはじめてみませんか
オンラインですので、全国から(海外の方も)ご参加いただけます!
オンラインレッスンはZoomを利用して、毎月1時間分のレッスンを、定期的に受講いただけます。
(30分レッスンの場合は2コマ、合計1時間分までご予約が可能)
▼▼▼各レッスン内容と、7月のスケジュールをご紹介します♪▼▼▼
身体を緩めて整えてから、バランスボールを使って簡単なエクササイズをしていきます。
日頃デスクワークで座りっぱなしの方や、何か手軽に運動したいなという方におススメ♡
7月4日(日) 10時〜(60min)
7月11日(日) 8時〜(60min)
小さなお子様のいるママ向けの30minミニレッスン☆子育て•お仕事の合間にぜひ。前半はからだ美調律®︎で関節からスムーズに動けるように全身を緩めて整え、
後半のエクササイズタイムでスッキリボディに引き締めていきましょう♪
7月6日(火) 10時〜(30min)
7月20日(火) 10時〜(30min)
ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪
7月25日(日) 7時〜(60min)、 9時〜(60min)
からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡
10年後も若々しい声・カラダで、大好きな歌やトークを楽しみたい方にオススメです♫
7月5日(月) 10時~(60min)
7月25日(日) 15時〜(60min)
夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪
セルフリセット&リラックス!夜30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます☆
7月2日(金) 21時〜(30min) 講師Tomoe
7月9日(金) 21時〜(30min) 講師Haru
7月16日(金) 21時〜(30min)講師Tomoe
朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート!
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪
セルフリセット&リラックス!朝30分だけのshort Lessonで、簡単にお家で続けて頂けるメニューを一緒に実践していきます☆
7月20日(火) 8時〜(30min) 講師Tomoe
7月24日(土) 7時半〜(30min)講師Haru
からだ美調律®︎で身体を整えながらのストレッチ(ヨガ)クラス☆
◆梅雨もむくみのないスッキリボディで快適に♪
股関節•骨盤まわりから緩めて、めぐる身体に整えていきましょう♡
7月3日(土) 10時〜(60min)
7月17日(土) 10時〜(60min)
忙しすぎて、カラダを感じる力忘れていませんか?
焦らず、ゆったり自分自身を感じる時間を作って、自分らしいスタートを切りましょう♪
※内容は月ごとに変わります
7月4日(日) 6時20分〜(30min)
7月18日(日) 6時20分〜(30min)
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
オリジナルメソッド「からだ美調律®」
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