夏バテしないカラダに調えよう♪《8月のオンラインクラス情報✨》
みなさん、こんにちは
「8月のオンラインクラススケジュール」のお知らせです✨
梅雨明けから、ジリジリと暑い日が続いていますね☀️
夏バテしないように、おうちで簡単に✨カラダケアしていきましょう♪
どのクラスも少人数制ですので、初めての方も•ゆったりレッスンされたい方もお気軽にご参加ください
朝•夜の隙間時間やお休みの日のおうち時間に、からだ美調律はじめてみませんか
オンラインレッスンはZoomを利用して、毎月1時間分のレッスンを、定期的に受講いただけます。
(30分レッスンの場合は2コマ、合計1時間分までご予約が可能)
▼▼▼各レッスン内容と、8月のスケジュールをご紹介します♪▼▼▼
身体を緩めて整えてから、バランスボールを使って簡単なエクササイズをしていきます。
日頃デスクワークで座りっぱなしの方や、何か手軽に運動したいなという方におススメ♡
8月9日(祝) 10時〜(60min)
8月29日(日) 8時〜(60min)
小さなお子様のいるママ向けの30minミニレッスン☆子育て•お仕事の合間にぜひ。前半はからだ美調律®︎で関節からスムーズに動けるように全身を緩めて整え、
後半のエクササイズタイムでスッキリボディに引き締めていきましょう♪
8月17日(火) 10時〜(30min)
ダンス、ジョギング、ウォーキングなどのパフォーマンスがアップするように、身体を緩めて整えて全身が連動して動けるようにしていくレッスン☆
ダンスやジョギング、スポーツが趣味の方に特におススメ♪
8月22日(日) 7時〜(60min)、 9時〜(60min)
からだ美調律®︎メソッドで「骨盤・股関節」からまずは整え、「呼吸・声」を自然に調整する方法をお伝えしていきます。
辛い腰痛・肩こり、肥満、不眠、むくみ、たるみ、イライラなどの心身の不調までの幅広い改善が期待できますので、ぜひ楽しみながらご参加ください♡
10年後も若々しい声・カラダで、大好きな歌やトークを楽しみたい方にオススメです♫
◆8月のテーマ お家でできる声&身体コンディショニング体験60min 〜呼吸デトックス編〜
8月2日(月) 10時~(60min)
8月15日(日) 15時〜(60min)
夜寝る前に、リラックスしながら身体を緩めて調えていくことに特化した内容で行います。
身体が整い、呼吸もしやすくなるため、睡眠の質が高まる効果の高い『夜のゆったりレッスン』です♪
〜朝and夜の美調律 8月のテーマ〜
『夏バテに負けない!めぐるカラダへ』
冷たいものが恋しい♡エアコンも必要!そんな冷えたカラダを朝・夜の30分でめぐるカラダにリセット! 簡単にお家で続けられる Lessonをお届けします☆
8月6日(金) 21時〜(30min) 講師Tomoe
8月13日(金) 21時〜(30min) 講師Haru
8月20日(金) 21時〜(30min)講師Tomoe
朝の時間を有効的に使い、身体を緩めて整えてから一日をスタート!
お仕事前、家事の間に、動きやすい身体になってスッキリしましょう♪
〜朝and夜の美調律 8月のテーマ〜
『夏バテに負けない!めぐるカラダへ』
冷たいものが恋しい♡エアコンも必要!そんな冷えたカラダを朝•夜の30分でめぐるカラダにリセット! 簡単にお家で続けられる Lessonをお届けします☆
8月17日(火) 8時〜(30min) 講師Tomoe
8月21日(土) 7時30分〜(30min) 講師Haru
からだ美調律®︎で身体を整えながらのストレッチ(ヨガ)クラス☆
◆8月のテーマ 夏の疲れにバイバイ✨身体を調え、夏の疲れを解消しましょう♡
8月21日(土) 10時〜(60min)
8月28日(土) 10時〜(60min)
今の身体は、昨日までの結果。ありたい未来は、今の一歩で作られる。
だからこそ、朝一番にカラダとココロの定点観測をしつつ、ゆるめて、動きやすいカラダへ♪気持ち良い一日のスタートをきりましょう!
※内容は月ごとに変わります
8月1日(日) 6時20分〜(30min)
8月15日(日) 6時20分〜(30min)
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
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