Hako (溝口葉子)
スタジオ主宰

ご挨拶

皆さんご自身の身体と向き合う機会・身体の使い方を知っていただく機会を提供し、そして、楽しいレッスンを通じて継続的に身体を動かしていただくことで、皆さんの健康のお役にたてたら。
そんな思いで、多種多様なプログラムを用意しました。幅広い年齢の方に楽しんでいただける、笑顔あふれるスタジオにしていきたいと思います。

しなやかな身体で、人生を楽しみましょう

経歴

バレエを習い始め、はじめて身体に興味を持ったのは小学生の頃。
欧米のバレエ学校の女の子達の写真と自分を見比べて、どうして同じ脚の形にならないんだろう・・・と疑問に思ったことを今でもはっきり覚えています。思春期になり下腹部のふくらみが気になり出した時には、自分で考案した腹筋エクササイズを毎日就寝前に試してみたり、当時は珍しかった海外のエクササイズビデオを中学生のくせに買って研究してみたり（笑）
今思うと、身体に関すること、特にボディシェイプ「形」や「美」にかなり関心がありました。

大学では法律を学びながらも、美に対する興味はあきらめきれず、ウォーキング、ポージング、ボディメイキング、メイク、インナービューティなどを学び、ファッションショーや撮影などに参加。

バレエは続けていましたが、膝を痛め、手術を勧められることに。手術を回避するため、トレーナーの指導のもと、水中ウォーキングからリハビリをはじめました。この経験が、私の身体に対する考え方の転機になりました。

今までは身体の「形」「美」にばかり関心があったのが、身体の「機能・解剖」にも興味を持つように。その後、ヨガ・ピラティスの勉強をし、インストラクターの資格を取得しました。

結婚を機に引っ越しをした埼玉県で、ヨガ・ピラティスのクラスを開講し、健康のためだけでなく、女性らしい体形も目指すストレッチ＆エクササイズを考案。また、子供のバレエクラスも担当。

二人の子供の出産・産後の体形の変化を経験し、このままではまずい！と思いながらも、小さな子供を置いて外出もできず・・・自宅で少しずつストレッチ＆エクササイズを始め、徐々に体形を元に戻しました。

そして、自身の子育ての経験を活かし、キッズヨガ・ベビーヨガの資格も取得。

この経験を活かし、ママがお子さん連れで参加できるヨガ・ピラティスのクラスも開講。

また、幅広い年齢の方にバレエを楽しんでもらいたいとの思いから、ご年配の方でも楽しめる健康のためのバレエエクササイズのクラスもスタートさせ、健康寿命を伸ばすストレッチ＆エクササイズも提案しています。

さらに、忙しくてなかなかレッスンに通えない方にも、短時間で、簡単に自宅で身体を動かしてもらいたい、との思いから、2015年に動画チャンネルを開設し、動画配信をスタート。

チャンネル登録者は2800人を超える。

身体の勉強は絶えず続け、日本での勉強の他、のカナダでプライベートレッスンや、世界的に広まっているバレエ教授法の講習を受けたり、常に知識を高めようと数多くの講座を受講する中で、STUDiO PiVOT主催の、「からだで感じる解剖学」に出会う。

欧米人と日本人の、骨盤・股関節・身体・身体の使い方の違いを知り、また、自分の身体で体感しながら解剖について学ぶことで、身体の機能・相関性について改めて気づくことが多く、驚きを覚えました。

どれだけ自分が不必要に「頑張って」今の体形・身体の安定を維持してきたかを体感！そこで、根本から勉強するため、「からだで感じる解剖学」を受講し、2016年12月に修了。

2016年「Lithe Life Studio」をオープン。

引き続き、STUDiO PiVOTで解剖学について学び、同スタジオの「AWARENESS ANATOMY®」をベースに取り入れ、自身が学んできたバレエ・ヨガ・ピラティスを掛け合わせて、LitheLifeStudioオリジナルのストレッチ＆エクササイズメソッド「からだ美調律®」を考案。

現在では、LitheLifeStudioでのクラスレッスンに加えて、「からだ美調律®」セミナー、プライベートレッスン、講座の主催、各種メディアへの執筆・監修、動画提供など、幅広い分野において活動している。

資格・受講履歴一覧

  • YPS（YogaPirates）　INTERNATIONAL （LONDON－TOKYOーUSA）認定
  • YPS,YOGA,PIRATESインストラクター（2004年9月合格取得）
  • YPSI公認ピラティスインストラクター　（最新のテストに2014年4月合格取得）
  • ベビーセラピスト協会認定　ベビーヨガインストラクター　（2013年合格取得）
  • ベビーセラピスト協会認定　キッズヨガインストラクター　（2013年合格取得）
  • RAD（ROYAL ACADEMY　OF DANCE）　WORK SHOP　（Introduction to Pre-primary in Dance and Primary in Dance 2013参加)
  • RAD（ROYAL ACADEMY　OF DANCE）　WORK SHOP　（Grade1, Grade2, Grade3 2014参加)
  • パリオペラ座バレエ学校教師による講習会　ペタゴジー（教授法）Ⅰ・Ⅱ　終了証（資格ではありません）　２０１４年
  • 2016年　STUDiO PiVOT「からだで感じる解剖学」修了
  • 2017年～2018年　STUDiO PiVOT代表、アウェアネス・アナトミスト平山昌弘氏に師事
  • 現在、AWARENESS ANATOMY®のオーダーメイドプログラム受講中

その他、バレエ、ヨガ、ピラティスなどの講習会へ参加し、新しい情報の習得に務めています☆

お気軽にお問い合わせください。080-4900-7494東武東上線ふじみ野駅から徒歩4分

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