こんにちは☆

学校の休校要請が発表されて1週間が経ち、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

お宅にいる時間が長くなると、どうしても身体が固まりがちになりますよね

 

当スタジオも2週間休講しており、

再開は3月13日（金）を予定しております。

 

レッスンがないと、やっぱりなんだか身体がガチガチに感じて、

私自身も家で身体を緩めています

 

そこで、

皆さんにもぜひご自宅にいながら身体を緩めて調えていただけたらと思い、

連日YouTubeに動画を投稿しております

ぜひ、参考にしていただき、動画と一緒にご自宅でレッスンしていただけたら幸いです

 

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いくつか、動画をご紹介させていただきますので、

ぜひご自宅で試してみてくださいね（＾＾）

 

 

だんご虫ストレッチ☆で深い呼吸＆免疫力UP♡

 

 

ネコのようにハイハイ☆股関節と肩甲骨をスムーズに動かす準備編

 

 

ネコのようにハイハイ☆実践編

 

 

腕をグルリと回しながら肩甲骨を緩めましょう

 

 

遊びながらカラダ調整♪

こちらの動画は、ふだんスタジオのお子さまクラスで取り入れている動きです☆

ダンスやスポーツの前に楽しく身体を整えて、

自然と股関節から身体がスムーズに動けるようにしていきましょう（＾＾）

 

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