こんにちは

だいぶ春らしい陽気になってきましたね。

 

というと、

暖かくてよさそうな感じですが（笑)、

花粉症にお悩みの方も多いですよね

 

今週の朝のグループレッスンでは

まさに花粉症にお悩みの皆さんが多くいらっしゃったので、

顔・こめかみ・顎・首などの顔周りを緩めたり、

脇、上半身を中心に身体を緩めて調えることを行いました

 

こちらは木曜日の朝のクラスの様子☆

木曜日の朝、「美調律®バレエ」のクラスでは、

呼吸が小さい&固まってしまった上半身を緩める動きをしてから、
エクササイズやバレエを行いました😉

レッスンではこのように

ボールやゴムバンドなどのグッズも使いながら、

動きやすいカラダに緩めて調えてから

エクササイズやダンスを行っています

 

次に、金曜日の朝のクラスの様子☆

「しなかやかボディエクササイズ」クラスでは、

からだ美調律®で身体を緩めてから、ストレッチやエクササイズをしているのですが、

今週は…鼻、目、首スッキリ✨&呼吸がしやすくなる！を重点的にレッスン❤

花粉症話に花を咲かせながら(笑)楽しくレッスンしてスッキリ

この花粉症対策レッスン、しばらく続きそうです✨😆

 

このように、

スタジオでは皆さんの身体の状態に合わせたレッスンを

楽しく行っています（＾＾）

春になって、何か身体を動かしたい！という方も、

カラダを整えたい！という方も、

ぜひ一緒にレッスンしていきましょう

（水曜日のしなやかボディエクササイズクラスは満席となっております）

 

また、

平日はなかなか忙しくて通えない・・・

スタジオが遠くて通えないけれど、

自宅でレッスンしてみたい♪

という方は、

オンラインクラスがありますよ

 

こちらでしたら、

ご自宅からオンラインでレッスンに参加できますので、

レッスンが気になるけれど通うのにはスタジオが遠くて・・・

という方や、

お子さんが小さくて通うのは大変だけれど家からレッスンに参加してみたい

という方や、

ダンスや体操を習っていて、

自宅で身体を整えてみたいという方は、

ぜひこちらのオンラインサロンにご参加くださいね

 

ちなみに、

オンラインサロンで配信している10分レッスンも、

今回は花粉対策レッスンを収録しました（笑)ので、

ご自宅でも動画を見ながらレッスンしていただけます♪

 

何より大切なのは、

継続して身体を調えること

皆さんが身体を整えることを継続しやすい環境を

これからも作っていきたいと思います

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