今日はイベントのご紹介です

こども＆思春期の皆さんのためのコンディショニング

詳細とお申込みについてはこちら↓イベント情報のページをご覧くださいね

【4月30日こども＆思春期のためのConditioning Class体験会】

 

どうしてこどものコンディショニングが必要なの？

当スタジオには様々なお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。

・身体がカタイ

・姿勢の悪さをなんとかしたい

・肩こり、腰痛などの不調に困っている

・冷え、ムクミに悩んでいる

・生理痛がひどい

・眠りが浅い

・呼吸が浅い

などなど。

 

皆さん、当スタジオオリジナルメソッド「からだ美調律🄬」の

身体を緩めてととのえるレッスンをすることで

ご自身の身体の変化に驚くと同時に、このようなことをおっしゃいます。

・こんな簡単な動きで身体が変わるなんてもっと早く知りたかった！

・こどもの頃に知っていたら良かった！！！

 

身体の不調は、実はこどもの頃からの日常生活の積み重ねが

大人になって出てきていると思うと・・・

もっと早く自分で身体を調整する方法を知っていれば、

そもそも不調の原因を作ることにならなかったのに！と思うのですね。

 

そう、そのように思うのは、レッスンを受けてくださった皆さんだけではなく、

メソッドを作った私自身が一番そのように思っているのです。

 

こどもの頃から、一生懸命にバレエに取り組み、

美しい脚になりたいと、小学生の頃からエクササイズを工夫し、

キレイな身体になりたいと小学、中学、高校時代にわたって

・食べものに気を付け、

・スーパーモデルが実践していたエクササイズビデオを買って、

・自分の部屋でエクササイズに励み・・・

・前後、左右の開脚１８０度＆強度の高いストレッチに毎日励み、

・サランラップを全身に巻いて踊って、汗をかいて痩せようとする（今考えるととんでもない！）

 

なんてことをしてきました。

が・・・その結果、膝にケガを抱えることになりました。

さらに、これは後になって股関節の使い方の重要性を理解してから気づいたのですが、

私がしてきた努力の結果・・・

自分自身でこのようなこと↓を生み出してしまっていたことに気が付きました。。。

 

・O脚

・がっちりした太い脚

・カタイ身体（「開脚・前屈ができる」のと、「身体が柔らかい」のは別物です）

・ひどい腰痛

・背中が痛い

・全身蕁麻疹になる

 

これらの不調やネガティブなポイントを、

実は自分の努力が生み出していたと分かった時、

こども時代から身体について正しい知識を持つこと、

股関節からきちんと身体を使えるように

自分で身体を調整できることがいかに大切かということに気が付いたのでした。

 

そう、こども時代、思春期の時に、

自分の身体について知り、

身体を緩めてととのえることは、とっても重要なのです！

 

私はこどもの頃からの努力により、このような姿勢、状態でした。

・いわゆる良い姿勢（背中がピンとして胸を張っている）

・前屈はペタンとつく

・前後の開脚１８０度したまま、前と後ろにストレッチできる

・横に開脚したまま前にストレッチもペタッとできる

・腹筋、背筋が得意（筋力あり）

 

ところが、

これは一見身体が動けるように見えても、

本来の身体の使い方ができていないことで、

かえってケガや不調の原因となっていたのです

 

この私の経験をもとに、

当スタジオではお子さんの身体のコンディショニングにも力を入れています。

見た目の身体の柔らかさや、早期の技術発達を求めることより、

こどもの成長に沿う身体づくりが大切です

 

・そもそも、こどもの身体は大人の身体とどう違うの？

・開脚や強度の高いストレッチは小さい頃からしても大丈夫？

・本当の意味で「使える身体になる」ってどういうこと？

・どうしたら機能的で美しい身体になれるの？

などなど、

今回の体験会では、こども＆思春期のお子さんの身体について

様々な基礎知識のお話もしながら、

実際に一緒に身体を緩めてConditioningレッスンをしていきます

 

親子参加も、お子さんだけでも、保護者だけでも参加OK

今回は身体の知識のお話もしていきますので、

小学４年生以上～思春期のお子さんを対象としています。

 

親子で参加していただくとご家族でより理解が深まると思いますし、

お子さんのみの参加もOK

 

また、ご自身のお子さんの年齢はまだ小さいけれど、

今後のためにも知識として参考にしたい♪という保護者の方も、

お子さんは参加できないけれど保護者の方だけでも参加したい、という方も、

ご参加お待ちしています

（保護者の方にも一緒に動いてレッスンしていただきます）

 

こんな方におススメ

・美しい姿勢になりたい（姿勢の悪さが気になる）

・身体が柔らかくなりたい

・スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい

と思っているお子さまや、

また、お子さんについてこんなことを疑問に思っている保護者の方におススメ

・小さい頃から強度の高いストレッチやトレーニングをさせて大丈夫？

・スポーツやダンス、習い事で、ケガや腰痛などの不調を予防・改善するにはどうしたらいい？

 

スポーツやダンス、部活や習い事については

書くと長くなってしまうので・・・

また次のブログでお話したいと思います

 

ここまで読んで、こどものConditioningレッスンが気になる！という方は

ぜひご参加お待ちしています

こども＆思春期の皆さんのためのコンディショニング

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